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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
东山看着西山高，看着容易做着难
细水长流，吃穿不愁
攻心为上，攻域为下；心战为上，兵战为下
水涨船高，风大树摇。
变皮变不了瓤
公人见票，牲口见料
Anounceofluckisbetterthanapoundofwisdom.聪明才智，不如运气。
麦黄不收有粮也丢
功至得成，药到病除