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65根于脚，发于腿，主宰于腰：脚有支撑之能，练武术最忌脚无根。脚无根，则身易晃，重心易不稳。以脚踢人，力发于腿。大腿带小腿，小腿催脚，力量贯于脚上，脚似鞭梢，产生巨力。腰为周身之轴。四肢运动全靠腰来主宰。腰一动，上可使背催肩，肩催肘，肘催手；下可使胯催膝，膝催腿，腿催脚。脚无根，腿难发，腰无力，腿也难发。要想腿击有力，当先练好桩功与腰功。
60．勤人睡成懒人，懒人睡成病人。
羊吃草没个饱，明天就要洗个澡。
马是拉欢不拉窝，骡是能拉又能坐。
7、东风急，雨打壁
西方雷声隆隆叫，大雨马上就要到
胳膊应当朝“理”弯
日落云里走，雨在半夜后。
竹笋秤杆长，孵蚕勿问娘。
Allgoodthingscometoanend.