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未来的甜荞有一克，
27内练精气神，外练手眼身：这条谚语是从武术的六合真义着眼的，这里所讲的六合真义，是指内三合，外三合。精气神为内三合，手眼身为外三合。中医认为，精气神为人身三宝。精气神不断互相转化，加速人体的新陈代谢，从而可以延年益寿。所以谚语提出要“内练精气神”。外三合指手眼身三者的统一。武术动作是用手眼身完成的。手眼身的锻炼是精气神锻炼之“形”，之“表”。六合真义便是指由外三合之表而至内三合之里，由外三合之形
不是外面的肉，而是里面的脂。
过头饭儿多吃碗，过头话儿少讲些
蚂蚁垒窝要下雨。
平时爱唱歌，
干冬湿年，坐了种田
三月雨，贵似油;四月雨，好动锄。
有事弟子服其劳
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。